Исследователи из Амстердамского университета прикладных наук и Гарвардского университета рассказали о способе, который поможет продлить жизнь на десять лет.

По словам ученых, в увеличении продолжительности жизни помогут полезные привычки — физические упражнения и здоровое питание. К таким выводам специалисты пришли после 20 лет наблюдений за сотней тысяч человек, которые в 50 лет ничем не болели.

Как сообщает «Экономика сегодня», ученые определили пять главных факторов риска: курение, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, употребление «умеренных» доз алкоголя, избыточный вес и низкая физическая активность. Исследователи выяснили, что те люди, которые правильно питались, занимались спортом, отказались от алкоголя и курения и поддерживали нормальный вес, прожили примерно на десять лет дольше остальных.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что специалисты Роспотребнадзора назвали самые опасные с точки зрения возникновения инфекций блюда, которые подают в ресторанах, кафе и точках быстрого питания.

Новости России: Эксперты рассказали о вреде красной икры

Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях:
Facebook,
Twitter,
ВКонтакте,
Одноклассники,
Мир тесен, а так же Telegram.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here